寒天トマトダイエットをしてみませんか?

それは「寒天トマトダイエット」です。
今回は、このダイエット方法を紹介します。
長野県の特産品に「トマト寒天」と言うものがあります。
<トマト寒天について>糖尿病を始めとした生活習慣病の予防効果があります。
またダイエット効果がある優れた食品として知られています。
(笑顔)寒天は、海藻から生まれたものです。
ノンカロリー、食物繊維が豊富な食材でもあります。
重量の8割が食物繊維と言います。
お腹の中で寒天の食物繊維が水分を吸収して膨らみます。
これによって、満腹感を得られます。
そしてエネルギーはゼロです。
更に食物繊維は体内で吸収されることはありません。
ですから、そのまま排出されます。
(笑顔)その為寒天は便秘にも効果があるとも言います。
食物繊維にはインシュリンの分泌を良くする効果もあると言うことです。
その為、血中にある糖分を分解します。
それによって肥満を防ぐことが出来ます。
食物繊維が腸内にある事で、他の食品についても消化吸収されるのが遅くなります。
コレステロールが吸収されるのを阻害する効果もあると言います。
それによって糖尿病や高脂血症を予防する効果もあると言うことです。
(笑顔)。
トマトには活性酸素を退治する効果もあると言います。
活性酸素は、体の細胞、臓器を老化させます。
トマトの有効成分であるリコピンの吸収率をより高くしますが、その為にも、トマトを加熱して寒天と合わせます。
そうすると、生活習慣病予防、ダイエット効果のある食材で最強の組み合わせになります。
長野県特産のトマト寒天を利用するのも良いですよね。
(笑顔)。